Exercices de TCC
Plus de 120 exercices issus de la thérapie cognitive et comportementale : restructuration cognitive, pleine conscience, exposition progressive. Guidés, courts, efficaces.
La réalité étudiante
La santé mentale étudiante,
La santé mentale étudiante,
un enjeu majeur
Le stress académique, la solitude et l'anxiété touchent une majorité d'étudiants. HappyCarl est là pour t'accompagner, pas pour remplacer un professionnel.
0%
des étudiants déclarent souffrir d'anxiété chronique pendant leurs études
0
étudiant sur 3 présente des symptômes de dépression légère à modérée
0%
ne consultent jamais un professionnel par manque d'accès ou de temps
Fonctionnalités
Tout ce dont tu as besoin,
Tout ce dont tu as besoin,
dans ta poche
Des outils issus de la psychologie clinique, rendus accessibles et engageants pour les étudiants.
Défis collectifs
Rejoins des défis avec d'autres étudiants. La solidarité comme moteur du bien-être.
Suivi bien-être
Bilan quotidien, journal personnel et indicateurs de progression pour mieux te connaître.
Carl, ton compagnon IA
Carl t'accompagne chaque jour avec des rappels bienveillants, des encouragements personnalisés et une présence rassurante disponible 24h/24. Carl n'est pas un thérapeute, il t'aide à pratiquer et à progresser.
🎮 Gamification
Progresse, gagne des récompenses
XP, niveaux, streaks, badges et objets à débloquer, parce que prendre soin de soi mérite d'être célébré.
Simple & efficace
Commence en 2 minutes
Pas de bilan de 45 minutes. Pas d'abonnement. Juste toi et Carl.
Inscris-toi gratuitement
Crée ton profil en quelques secondes. Aucune carte bancaire requise.
Explore à ton rythme
Exercices, défis, journal : utilise ce qui te correspond le mieux.
Progresse chaque jour
Quelques minutes par jour suffisent pour sentir une vraie différence.
⚠️ Important : HappyCarl est un outil de psychoéducation, pas un service de thérapie ou de crise. Si tu traverses une période difficile, contacte un professionnel de santé. En cas d'urgence : 3114 (numéro national de prévention du suicide), 15 (SAMU), 18 (pompiers) ou 112.
🔒 Confiance & sécurité
Tes données te
Tes données te
appartiennent
La santé mentale, c'est intime. On le sait. Voici nos engagements.
Conforme RGPD
Tes données sont hébergées et traitées conformément au Règlement Général sur la Protection des Données européen.
Données chiffrées
Toutes tes informations sont chiffrées en transit et au repos. Nous ne vendons aucune donnée à des tiers.
Droit à l'effacement
Tu peux supprimer ton compte et toutes tes données à tout moment, directement depuis l'application.